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青少年脊柱侧弯和饮食有关系吗?
浏览:825 | 更新:2019-05-14 05:25:00 | 文章出处:康睿仕 青少年脊柱侧弯饮食与营养 | 作者:康睿仕

青少年脊柱侧弯饮食与营养


        许多家长在得知自己的小孩患有脊柱侧弯后,心情十分着急,不停思考小孩患有脊柱侧弯否和饮食相关?或者何种饮食有助于脊柱侧弯矫正?甚至还有家长问有没有什么药可以完全治愈脊柱侧弯?

首先,特发性脊柱侧弯的病因目前尚无定论。故目前还没研究论证,脊柱侧弯是由某种营养素过多或缺乏而引起,只能说脊柱侧弯与一些营养素有相关的联系。而且,目前亦无吃药可治疗脊柱侧弯的说法。望各位家长切忌盲目听信,宣称吃药能治疗脊柱侧弯的各种广告。

        近10多年研究也发现,脊柱侧弯与一些营养素相关,特别是硒和维他命D3。

        一名生态学家于1993年在一份环境学期刊,发表了一份研究报告。他在美国北卡罗纳州的Belews湖里发现一些鱼骨畸形,它们脊柱后凸、脊柱侧弯和头部出现畸形等等。

        检查发现这些鱼的硒含量,远高于在附近其他湖内正常的鱼。
        研究人员认为这是由于湖水受到污染所致,大量的硒导致淡水鱼出现畸形。

基于这些发现,一些中国研究人员尝试对比三个含硒量差异甚大的地区,脊柱侧弯的发病率。结果发现含硒量高的地区,脊柱侧弯发病率较高,男性较女性发病率高,但女性的侧弯幅度则较大。
这些研究显示,硒这种物质可能与青少年原发性脊柱侧弯相关,但相关性国际上目前尚有待证实。理论上硒可能通过影响胶原的合成,进而影响到脊柱的稳定性。


硒过多或过少


       一名生态学家于1993年在一份环境学期刊,发表了一份研究报告。他在美国北卡罗纳州的Belews湖里发现一些鱼骨畸形,它们脊柱后凸、脊柱侧弯和头部出现畸形等等。



        检查发现这些鱼的硒含量,远高于在附近其他湖内正常的鱼。
        研究人员认为这是由于湖水受到污染所致,大量的硒导致淡水鱼出现畸形。




          基于这些发现,一些中国研究人员尝试对比三个含硒量差异甚大的地区,脊柱侧弯的发病率。结果发现含硒量高的地区,脊柱侧弯发病率较高,男性较女性发病率高,但女性的侧弯幅度则较大。

          这些研究显示,硒这种物质可能与青少年原发性脊柱侧弯相关,但相关性国际上目前尚有待证实。理论上硒可能通过影响胶原的合成,进而影响到脊柱的稳定性。



维他命D3



         10多年前研究发现,脊柱侧弯持续恶化的患者大多数骨密度偏低,她们的初潮都较迟出现。后续的研究发现,这群患者的血清维他命D3含量,大都比正常水平偏低。

         维他命D是一种脂溶性的维他命。如果患者少食含脂肪的食物,维他命D3 的吸收量就出现不足。维他命D的主要功能在于增加钙质的吸收,缺乏维他命D会减低骨质的密度,增加骨折的风险。

         轻度的缺乏可令骨质密度降低,增加脊柱侧弯恶化的风险。这是很容易理解的:如果偏歪房子的砖块不坚固,就不能稳固地承托房子,房子应该会持续偏歪。



青少年脊柱侧弯训练


         所以,我们建议脊柱侧弯学生改善饮食习惯,增加进食含丰富维他命D的食物,以及不要太禁忌动物脂肪,并多做户外活动,晒太阳和少用防晒霜。


青少年脊柱侧弯训练



        若患者骨密度持续严重偏低,希望尽快改善骨密度,可尝试同时采用全身震动治疗。香港中文大学的一项研究,调查了全身震动疗法对青少年特发性脊柱侧弯的骨密度影响,研究发现接受震动治疗的患者骨密度都有改善。

青少年脊柱侧弯训练


           临床上我们发现很多脊柱侧弯患者都缺乏维他命D。因此,如果侧弯持续恶化,患者就宜检查血清的维他命D水平,作适当处理。


青少年脊柱侧弯饮食


          临床上我们多见体型消瘦的脊柱侧弯患者,排除先天偏瘦的体质外,我们建议患者均衡饮食,增加营养食物摄入量,且除侧弯运动外多多地参与其他综合运动,如慢跑、游泳等。


青少年脊柱侧弯训练


             当自身身体素质提高后,其实也会在不同程度上增强抗侧弯能力!

青少年脊柱侧弯训练


         此外,对于体型过胖的学生,我们也建议他们积极地减肥。


青少年脊柱侧弯


          脊柱侧弯后会伴随不均衡的受力,而人体自身受地心引力作用。此时,若患者自身体重偏高,会加重这种不均衡的脊柱受力模式。


         青少年脊柱侧弯





          尤其是穿戴支具的患者,若是体型过胖,则穿戴支具不适也会增加许多。


           以上就是简单的脊柱侧弯的饮食指南。目前,国际上对脊柱侧弯营养支持的研究也在持续深入。然而,如特发性脊柱侧弯的病因一样,目前仍无确切的定论。最好就是根据自身情况,积极参与抗弯治疗,在生活的方 方面面养成有助于矫正脊柱侧弯的习惯。


青少年脊柱侧弯



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